DailySipRegista sessões de sauna
Escolhe entre uma e quatro sessões de sauna. DailySip acrescenta uma estimativa de 250 ml por sessão. Toca para avançar para o número seguinte e voltar a Desligado após quatro sessões. A tua seleção aplica-se ao dia de hoje.
Tem em conta a proteína e o sal
Tens regularmente uma alimentação rica em proteína, ou a comida de hoje foi especialmente salgada? O fator de proteína acrescenta uma estimativa de 300 ml à sugestão, e o fator de sal acrescenta 200 ml. A definição de alimentação rica em proteína mantém-se guardada para os dias seguintes.
Põe a meteorologia em contexto
Podes ativar o fator meteorológico a partir de uma máxima diária de 23 °C (73,4 °F). Quando está ativo, acrescenta 100 ml aos 23 °C e mais 50 ml por cada grau Celsius acima desse valor. Acima de 26 °C (78,8 °F), a app pode ativar automaticamente o fator meteorológico e perguntar se o ajuste é adequado ao teu dia. Podes desativá-lo, por exemplo se passaste a maior parte do dia em espaços frescos.
Álcool e febre como fatores diários
O fator de álcool oferece ajustes estimados de 250 ou 500 ml. Para a febre, DailySip utiliza 750 ml por cada grau Celsius acima de 37 °C (98,6 °F), considerando a temperatura mais elevada disponível entre o Apple Health e o teu registo manual. Sem uma temperatura específica, estão disponíveis níveis estimados de 750 ou 1500 ml. Não são somados a um ajuste baseado na temperatura.
Compreende o efeito e faz a tua escolha
Abre «Explicar fatores» na app para saberes o que faz cada definição. A discriminação da meta mostra como os fatores contribuem para a tua sugestão. Mantém desativados os fatores que não se aplicam ao teu dia.
A tua meta pessoal de hidratação
Os fatores diários dão orientação através de estimativas simplificadas. Se um profissional de saúde te recomendou uma meta específica de hidratação, guarda-a como meta fixa. DailySip passará a usar esse valor e a ignorar todos os ajustes automáticos.
