Jij kent je dag. Laat je doel daarbij passen.

Registreer saunarondes

Kies één tot vier saunarondes. DailySip voegt naar schatting 250 ml per ronde toe. Tik om naar het volgende aantal te gaan en na vier rondes terug naar Uit. Je keuze geldt voor vandaag.

Houd rekening met eiwit en zout

Eet je regelmatig eiwitrijk, of was je eten vandaag bijzonder zout? De eiwitfactor voegt naar schatting 300 ml aan het voorstel toe en de zoutfactor 200 ml. Je instelling voor eiwitrijke voeding blijft voor de volgende dagen bewaard.

Plaats het weer in context

Je kunt de weerfactor inschakelen bij een dagmaximum van 23 °C (73,4 °F). Als die is ingeschakeld, voegt die 100 ml toe bij 23 °C en voor elke graad Celsius daarboven nog eens 50 ml. Boven 26 °C (78,8 °F) kan de app de weerfactor automatisch inschakelen en vragen of de aanpassing bij je dag past. Je kunt die uitschakelen, bijvoorbeeld als je het grootste deel van de dag in koele ruimtes was.

Alcohol en koorts als dagelijkse factoren

De alcoholfactor biedt geschatte aanpassingen van 250 of 500 ml. Bij koorts gebruikt DailySip 750 ml per graad Celsius boven 37 °C (98,6 °F), met de hoogste beschikbare temperatuur uit Apple Gezondheid en je handmatige invoer. Zonder specifieke temperatuur zijn geschatte niveaus van 750 of 1.500 ml beschikbaar. Die worden niet boven op een temperatuurgebaseerde aanpassing geteld.

Begrijp het effect en maak je keuze

Open ‘Factoren uitleggen’ in de app om te ontdekken wat elke instelling doet. De uitsplitsing van het doel laat zien hoe factoren aan je voorstel bijdragen. Laat factoren uitgeschakeld die niet op je dag van toepassing zijn.

Je persoonlijke drinkdoel

Dagelijkse factoren bieden houvast met vereenvoudigde schattingen. Als een medisch professional je een specifiek drinkdoel heeft aanbevolen, sla dat dan op als vast doel. DailySip gebruikt vervolgens die waarde en slaat alle automatische aanpassingen over.