DailySipRegistra le sessioni di sauna
Scegli da una a quattro sessioni di sauna. DailySip aggiunge una stima di 250 ml per sessione. Tocca per passare al numero successivo e tornare a Disattivato dopo quattro sessioni. La scelta vale per oggi.
Considera proteine e sale
Segui regolarmente un’alimentazione ricca di proteine o il cibo di oggi era particolarmente salato? Il fattore proteine aggiunge una stima di 300 ml al suggerimento e il fattore sale aggiunge 200 ml. L’impostazione per un’alimentazione ricca di proteine resta salvata per i giorni successivi.
Contestualizza il meteo
Puoi attivare il fattore meteo con una massima giornaliera di 23 °C (73,4 °F). Quando attivo, aggiunge 100 ml a 23 °C e altri 50 ml per ogni grado Celsius superiore. Oltre 26 °C (78,8 °F), l’app può attivare automaticamente il fattore meteo e chiedere se l’adeguamento è adatto alla giornata. Puoi disattivarlo, per esempio se hai trascorso gran parte del giorno in ambienti freschi.
Alcol e febbre come fattori giornalieri
Il fattore alcol offre adeguamenti stimati di 250 o 500 ml. Per la febbre, DailySip usa 750 ml per ogni grado Celsius oltre 37 °C (98,6 °F), prendendo la temperatura disponibile più alta tra Apple Salute e l’inserimento manuale. Senza una temperatura specifica, sono disponibili livelli stimati di 750 o 1.500 ml. Non vengono aggiunti a un adeguamento basato sulla temperatura.
Comprendi l’effetto e scegli
Apri «Spiega i fattori» nell’app per capire cosa fa ogni impostazione. Il dettaglio dell’obiettivo mostra come i fattori contribuiscono al suggerimento. Lascia disattivati quelli che non si applicano alla tua giornata.
Il tuo obiettivo personale di idratazione
I fattori giornalieri offrono orientamento usando stime semplificate. Se un professionista sanitario ha consigliato un obiettivo specifico, salvalo come obiettivo fisso. DailySip userà quel valore e salterà tutti gli adeguamenti automatici.
