DailySipサウナの回数を記録
サウナの回数を1〜4回から選べます。DailySipは、1回につき推定250 mlを加えます。タップすると次の回数に進み、4回のあとでオフに戻ります。選択は今日に適用されます。
タンパク質と塩分を考慮
普段から高タンパクの食事をしていますか？それとも、今日の食事は特に塩分が多かったでしょうか。タンパク質の要因は提案に推定300 ml、塩分の要因は200 mlを加えます。高タンパクの設定は、翌日以降にも保存されます。
天気を、その日の状況に合わせて
1日の最高気温が23 °C（73.4 °F）から、天気の要因を有効にできます。有効にすると、23 °Cで100 ml、それを超える1 °Cごとにさらに50 mlを加えます。26 °C（78.8 °F）を超えると、アプリが天気の要因を自動的に有効にし、調整がその日に合うか尋ねる場合があります。たとえば1日の大半を涼しい室内で過ごしたなら、オフにできます。
その日の要因としてのアルコールと発熱
アルコールの要因では、推定250 mlまたは500 mlの調整を選べます。発熱の場合、DailySipは37 °C（98.6 °F）を超える1 °Cごとに750 mlを使用し、Apple Healthと手入力で得られる体温のうち、高いほうを採用します。具体的な体温がない場合は、推定750 mlまたは1,500 mlの段階を選べます。これは、体温に基づく調整に上乗せされません。
影響を理解し、自分で選ぶ
アプリの「要因の説明」を開くと、各設定の働きを確認できます。目標の内訳には、各要因が提案にどう寄与したかが表示されます。その日に当てはまらない要因は、オフのままにしましょう。
自分に合った水分摂取の目標
その日の要因は、単純化した推定による目安です。医療の専門家から具体的な水分摂取量を勧められている場合は、固定目標として保存してください。DailySipはその値を使い、自動調整をすべて省略します。
