DailySipSauna
Escolhe o número de sessões de sauna. DailySip acrescenta uma estimativa de 250 ml por sessão.
Metas de água inteligentes.
À medida do teu dia.
Apple Health, meteorologia e os teus fatores diários, juntos num registo de água para iPhone e Apple Watch.
DailySip calcula a tua meta utilizando peso, calorias ativas, treinos e passos. A meteorologia e a temperatura corporal podem acrescentar contexto. Ajusta-a tu próprio com fatores como uma alimentação rica em proteína ou sauna e vê exatamente como é calculada a tua meta.
Para iPhone e Apple Watch · Sem necessidade de conta
Um registo de água que considera o teu dia
Calcula automaticamente, ajusta pessoalmente e regista com facilidade. Explora as principais funcionalidades de DailySip.
Metas de hidratação inteligentes
O peso, as calorias ativas, os treinos e os passos do Apple Health combinam-se com a meteorologia e as tuas definições.
Saber maisFatores diários
Proteína, sal, sauna, álcool e febre: escolhe o que contribui para a meta de hoje.
Saber maisRegisto de água
Regista água rapidamente e mantém o progresso diário à vista.
Saber maisApple Watch e Saúde
Regista água no Apple Watch, utiliza dados de Saúde para a meta e consulta o progresso nos widgets.
Saber maisLembretes para beber água
Notificações locais que têm em conta o progresso de hidratação que registaste.
Saber maisEstatísticas de água
Compara o consumo registado e identifica padrões na tua rotina diária.
Saber maisUma meta que consegues compreender.
Um treino de manhã, mais atividade à tarde ou um dia quente: a tua meta pode mudar à medida que chegam novos dados. DailySip mostra tanto o resultado como o cálculo que o explica.
- Os teus dados do Apple Health
O peso, as calorias ativas, os treinos e os passos fornecem a base. Tu decides que autorizações conceder.
- Meteorologia e fatores pessoais
Acrescenta o modo meteorológico ou fatores diários adequados ao teu dia. Cada escolha pode alterar a sugestão.
- Uma discriminação que consegues acompanhar
Vê separadamente a base, atividade, treinos, passos, temperatura e outros ajustes, incluindo os limites e o arredondamento.
O teu dia é mais do que um registo de Saúde.
É por isso que podes influenciar o resultado. Acrescenta o que se aplica a hoje e vê como as tuas escolhas alteram a meta sugerida.
Meteorologia
O fator meteorológico usa a temperatura máxima diária. Ativa-o ou desativa-o consoante o teu dia.
Proteína
Para uma alimentação rica em proteína, este fator acrescenta uma estimativa de 300 ml. A tua seleção mantém-se guardada para os dias seguintes.
Sal
Para comida especialmente salgada, o fator diário acrescenta uma estimativa de 200 ml.
Álcool
Escolhe um ajuste estimado de 250 ou 500 ml. A sua contribuição aparece na discriminação da meta.
Temperatura corporal
Usa dados de Saúde disponíveis ou introduz uma temperatura tu próprio. O fator de febre usa o valor de temperatura disponível mais elevado.
Os fatores usam orientações simplificadas. Se tens uma meta de hidratação prescrita por um médico, define uma meta fixa para substituir todos os ajustes automáticos.
DailySip na tua rotina diária
Regista água, compara o ritmo previsto com o teu progresso e revê o cálculo, diretamente na app.
Queres definir a tua própria meta?
Introduz uma meta diária fixa nas Definições. DailySip passa a usar exatamente esse valor, sem ajustes de atividade, meteorologia ou outros fatores. Isto também te permite seguir uma meta de hidratação recomendada por um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
O que torna DailySip um registo de água inteligente?
DailySip combina peso, calorias ativas, treinos e passos do Apple Health com a meteorologia e fatores diários ajustáveis. Calcula uma meta sugerida e mostra claramente as contribuições individuais.
Posso influenciar a meta calculada automaticamente?
Sim. Ajusta fatores como proteína, sal, sauna, meteorologia, álcool ou febre ao teu dia. Em alternativa, define uma meta personalizada fixa que substitui todos os ajustes automáticos.
Tenho de usar o modo meteorológico?
Não. O modo meteorológico pode ser ativado a partir de uma máxima diária de 23 °C. Acima de 26 °C, DailySip pode sugeri-lo. Desativa-o se, por exemplo, passaste a maior parte do dia em espaços frescos.
Preciso de um Apple Watch?
Não. DailySip funciona no iPhone. Com um Apple Watch, também podes registar água no pulso e consultar o progresso através de complicações.
DailySip para iPhone e Apple Watch
Tu escolhes as autorizações de Saúde
Tu decides que dados do Apple Health DailySip pode usar. Os dados meteorológicos atuais são carregados a partir do Apple WeatherKit com autorização de localização e exigem uma ligação à internet.