DailySipApple Salute offre il punto di partenza
Il peso fornisce la base a 30 ml per chilogrammo. Con il tuo consenso, DailySip usa anche calorie attive, allenamenti e passi da Apple Salute. Se il peso di Salute non è disponibile, può usare quello salvato.
Una giornata attiva cambia il suggerimento
DailySip aggiunge 0,5 ml per ogni chilocaloria attiva fuori dagli allenamenti e 1,2 ml per ogni chilocaloria di allenamento. L’adeguamento dei passi si applica solo quando mancano entrambi i valori calorici: 50 ml per ogni 2.000 passi completi oltre 8.000, fino a 500 ml. Apri «Come è stato calcolato l’obiettivo» per vedere ogni contributo.
Un meteo che puoi contestualizzare
DailySip considera la massima giornaliera locale. A 23 °C o più puoi attivare la modalità meteo; oltre 26 °C l’app può suggerirla. Se hai trascorso gran parte del giorno in ambienti freschi, disattivala di nuovo. Decidi tu se il caldo ha realmente inciso sulla giornata.
I fattori giornalieri aggiungono ciò che Salute non può sapere
Considera alimentazione ricca di proteine o sale, sauna, alcol e febbre tramite i fattori giornalieri. Seleziona le impostazioni pertinenti e scopri come influenzano il suggerimento calcolato.
Comprendi ogni contributo
La vista dettagliata separa base, attività, allenamenti, passi, temperatura, febbre e altri fattori. Il risultato è limitato da un tetto dipendente da peso e attività, di massimo 5 litri, e arrotondato a 50 ml. Questo tetto è un limite del modello, non una raccomandazione generale su quanto bere.
Un obiettivo fisso ha la precedenza
Imposta il tuo obiettivo giornaliero nelle Impostazioni per sostituire tutti gli adeguamenti automatici. Vale anche quando un professionista sanitario ti ha dato un obiettivo specifico. Il calcolo automatico offre orientamento e non sostituisce un consiglio medico.
