DailySipApple Salud aporta el punto de partida
Tu peso proporciona la base a 30 ml por kilogramo. Con tu permiso, DailySip también utiliza calorías activas, entrenamientos y pasos de Apple Salud. Si el peso de Salud no está disponible, puede utilizarse tu peso guardado.
Un día activo cambia tu sugerencia
DailySip añade 0,5 ml por kilocaloría activa fuera de entrenamientos y 1,2 ml por kilocaloría de entrenamiento. El ajuste por pasos solo se aplica cuando faltan ambos valores de calorías: 50 ml por cada 2.000 pasos completos por encima de 8.000, hasta 500 ml. Abre «Cómo se calculó tu objetivo» para ver cada contribución.
Un tiempo que puedes poner en contexto
DailySip considera la temperatura máxima diaria local. A partir de 23 °C puedes activar el modo meteorológico; por encima de 26 °C, la app puede sugerirlo. Si pasaste la mayor parte del día en lugares frescos, vuelve a desactivarlo. Tú decides si el calor influyó realmente en tu día.
Los factores diarios añaden lo que Salud no puede saber
Ten en cuenta una dieta rica en proteínas o sal, sauna, alcohol y fiebre mediante factores diarios. Selecciona los ajustes pertinentes y observa cómo afectan a la sugerencia calculada.
Comprende cada contribución
La vista detallada separa la base, la actividad, los entrenamientos, los pasos, la temperatura, la fiebre y otros factores. El resultado se limita mediante un máximo dependiente del peso y la actividad de, como mucho, 5 litros y se redondea a 50 ml. Ese máximo es un límite del modelo, no una recomendación general de consumo de agua.
Un objetivo fijo tiene prioridad
Fija tu propio objetivo diario en Ajustes para sustituir todos los ajustes automáticos. Esto también sirve cuando un profesional sanitario te ha indicado un objetivo específico. El cálculo automático ofrece orientación y no sustituye el consejo médico.
