DailySipApple Health giver udgangspunktet
Din vægt giver grundværdien på 30 ml pr. kilogram. Med din tilladelse bruger DailySip også aktive kalorier, træning og skridt fra Apple Health. Hvis vægt fra Health ikke er tilgængelig, kan din gemte vægt bruges.
En aktiv dag ændrer dit forslag
DailySip tilføjer 0,5 ml pr. aktiv kilokalorie uden for træning og 1,2 ml pr. kilokalorie under træning. Skridttilpasningen gælder kun, når begge kalorieværdier mangler: 50 ml pr. hele 2.000 skridt over 8.000, op til 500 ml. Åbn »Sådan blev dit mål beregnet« for at se hvert bidrag.
Vejr, som du kan sætte i sammenhæng
DailySip tager højde for den lokale daglige maksimumtemperatur. Ved 23 °C eller derover kan du slå vejrtilstand til; over 26 °C kan appen foreslå den. Hvis du tilbragte det meste af dagen i kølige rum, så slå den fra igen. Du bestemmer, om varmen faktisk påvirkede din dag.
Daglige faktorer tilføjer det, Health ikke kan vide
Tag højde for en proteinrig eller salt kost, sauna, alkohol og feber gennem daglige faktorer. Vælg de relevante indstillinger, og se, hvordan de påvirker det beregnede forslag.
Forstå hvert bidrag
Detaljevisningen adskiller grundværdi, aktivitet, træning, skridt, temperatur, feber og andre faktorer. Resultatet begrænses af et vægt- og aktivitetsafhængigt loft på højst 5 liter og afrundes til 50 ml. Dette loft er en grænse i modellen, ikke en generel anbefaling om, hvor meget du skal drikke.
Et fast mål har forrang
Indstil dit eget daglige mål i Indstillinger for at erstatte alle automatiske tilpasninger. Det gælder også, når en sundhedsfaglig person har givet dig et bestemt drikkemål. Den automatiske beregning giver vejledning og erstatter ikke lægelig rådgivning.
