DailySipO Apple Saúde fornece o ponto de partida
Seu peso fornece a base de 30 ml por quilograma. Com sua permissão, o DailySip também usa calorias ativas, exercícios e passos do Apple Saúde. Se o peso do Saúde não estiver disponível, seu peso salvo pode ser usado.
Um dia ativo muda sua sugestão
O DailySip acrescenta 0,5 ml por quilocaloria ativa fora dos exercícios e 1,2 ml por quilocaloria de exercício. O ajuste por passos se aplica apenas quando os dois valores de calorias estão ausentes: 50 ml por cada 2.000 passos completos acima de 8.000, até 500 ml. Abra “Como sua meta foi calculada” para ver cada contribuição.
Um clima que você pode colocar em contexto
O DailySip considera a temperatura máxima diária local. A partir de 23 °C, você pode ativar o modo de clima; acima de 26 °C, o aplicativo pode sugeri-lo. Se passou a maior parte do dia em ambientes frescos, desative-o novamente. Você decide se o calor realmente afetou seu dia.
Os fatores diários acrescentam o que o Saúde não pode saber
Leve em conta uma alimentação rica em proteínas ou salgada, sauna, álcool e febre pelos fatores diários. Selecione os ajustes pertinentes e veja como afetam a sugestão calculada.
Entenda cada contribuição
A visualização detalhada separa a base, a atividade, os exercícios, os passos, a temperatura, a febre e outros fatores. O resultado é limitado por um teto dependente do peso e da atividade de, no máximo, 5 litros e arredondado para 50 ml. Esse teto é um limite do modelo, não uma recomendação geral de consumo de água.
Uma meta fixa tem prioridade
Defina sua própria meta diária em Ajustes para substituir todos os ajustes automáticos. Isso também se aplica quando um profissional de saúde indicou uma meta específica de consumo de água. O cálculo automático oferece orientação e não substitui aconselhamento médico.
