Votre objectif d’eau. Vos données. Votre journée.

Apple Santé fournit le point de départ

Votre poids fournit la base à 30 ml par kilogramme. Avec votre autorisation, DailySip utilise aussi les calories actives, les entraînements et les pas d’Apple Santé. Si le poids de Santé est indisponible, votre poids enregistré peut être utilisé.

Une journée active modifie votre suggestion

DailySip ajoute 0,5 ml par kilocalorie active en dehors des entraînements et 1,2 ml par kilocalorie d’entraînement. L’ajustement lié aux pas s’applique uniquement lorsque les deux valeurs de calories sont absentes : 50 ml par tranche complète de 2 000 pas au-dessus de 8 000, jusqu’à 500 ml. Ouvrez « Comment votre objectif a été calculé » pour voir chaque contribution.

Une météo que vous pouvez contextualiser

DailySip tient compte de votre température maximale quotidienne locale. À partir de 23 °C, vous pouvez activer le mode météo ; au-dessus de 26 °C, l’application peut le proposer. Si vous avez passé l’essentiel de la journée dans des pièces fraîches, désactivez-le à nouveau. Vous décidez si la chaleur a effectivement influencé votre journée.

Les facteurs quotidiens ajoutent ce que Santé ne peut pas savoir

Tenez compte d’une alimentation riche en protéines ou en sel, du sauna, de l’alcool et de la fièvre grâce aux facteurs quotidiens. Sélectionnez les réglages pertinents et découvrez leurs effets sur la suggestion calculée.

Comprenez chaque contribution

La vue détaillée distingue la base, l’activité, les entraînements, les pas, la température, la fièvre et les autres facteurs. Le résultat est limité par un plafond dépendant du poids et de l’activité, de 5 litres au maximum, puis arrondi à 50 ml. Ce plafond est une limite du modèle, pas une recommandation générale d’hydratation.

Un objectif fixe est prioritaire

Définissez votre propre objectif quotidien dans Réglages pour remplacer tous les ajustements automatiques. Cela s’applique aussi lorsqu’un professionnel de santé vous a donné un objectif d’hydratation précis. Le calcul automatique offre un repère et ne remplace pas un avis médical.