DailySipApple 健康提供起点
根据体重，以每公斤 30 ml 计算基础值。经你授权，DailySip 还会使用 Apple 健康中的活动热量、体能训练和步数。如果健康数据中没有体重，可以使用你保存的体重。
活动多的一天会改变建议值
DailySip 为体能训练之外的每千卡活动热量增加 0.5 ml，为体能训练中的每千卡增加 1.2 ml。只有两类热量数据都缺失时，才使用步数调整：超过 8,000 步后，每完整增加 2,000 步，增加 50 ml，最多 500 ml。打开“目标如何计算”，即可查看每一项贡献。
结合实际情况判断天气影响
DailySip 考虑当地每日最高温度。达到或超过 23 °C 时，你可以启用天气模式；超过 26 °C 时，应用可以建议启用。如果当天大部分时间待在凉爽的室内，可以再次关闭。高温是否真的影响了你的一天，由你判断。
日常因素补充健康数据无法知道的情况
通过日常因素考虑高蛋白或高盐饮食、桑拿、酒精和发烧。选择相关设置，并查看它们如何影响计算的建议值。
理解每一项贡献
详细视图分别显示基础值、活动、体能训练、步数、温度、发烧和其他因素。结果受根据体重与活动确定的上限约束，最高不超过 5 升，并按 50 ml 舍入。这个上限是计算模型的限制，不是普遍适用的饮水建议。
固定目标优先
在设置中输入自己的每日目标，即可替代所有自动调整。如果医疗专业人士为你制定了具体的饮水目标，也可以这样设置。自动计算用于提供参考，不能替代医疗建议。
