DailySipApple 健康提供起點
根據體重，以每公斤 30 ml 計算基礎值。經你授權，DailySip 還會使用 Apple 健康中的活動熱量、體能訓練和步數。如果健康資料中沒有體重，可以使用你保存的體重。
活動多的一天會改變建議值
DailySip 為體能訓練之外的每千卡活動熱量增加 0.5 ml，為體能訓練中的每千卡增加 1.2 ml。只有兩類熱量資料都缺失時，才使用步數調整：超過 8,000 步後，每完整增加 2,000 步，增加 50 ml，最多 500 ml。打開“目標如何計算”，即可查看每一項貢獻。
結合實際情況判斷天氣影響
DailySip 考慮當地每日最高溫度。達到或超過 23 °C 時，你可以啟用天氣模式；超過 26 °C 時，App 可以建議啟用。如果當天大部分時間待在涼爽的室內，可以再次關閉。高溫是否真的影響了你的一天，由你判斷。
日常因素補充健康資料無法知道的情況
通過日常因素考慮高蛋白或高鹽飲食、桑拿、酒精和發燒。選擇相關設定，並查看它們如何影響計算的建議值。
理解每一項貢獻
詳細畫面分別顯示基礎值、活動、體能訓練、步數、溫度、發燒和其他因素。結果受根據體重與活動確定的上限約束，最高不超過 5 升，並以 50 ml 為單位捨入。這個上限是計算模型的限制，不是普遍適用的飲水建議。
固定目標優先
在設定中輸入自己的每日目標，即可替代所有自動調整。如果醫療專業人士為你制定了具體的飲水目標，也可以這樣設定。自動計算用於提供參考，不能替代醫療建議。
