DailySip桑拿
選擇桑拿次數。DailySip 每次增加估算的 250 ml。
智慧飲水目標。
圍繞你的一天。
結合 Apple 健康、天氣和日常因素的飲水記錄 App，適用於 iPhone 和 Apple Watch。
DailySip 根據體重、活動熱量、體能訓練和步數計算目標。天氣和體溫可以補充相關情況。你也能通過高蛋白飲食、桑拿等因素自行調整，並明確查看目標的計算方式。
適用於 iPhone 與 Apple Watch · 無需帳號
考慮你日常情況的飲水記錄 App
自動計算、個人調整、輕鬆記錄。瞭解 DailySip 的主要功能。
看得懂的目標。
早上的體能訓練、下午更多的活動，或炎熱天氣：隨著新資料到來，目標可能變化。DailySip 同時顯示結果和背後的計算。
- 你的 Apple 健康資料
體重、活動熱量、體能訓練和步數提供基礎。授予哪些權限，由你決定。
- 天氣與個人因素
新增適合當天情況的天氣模式或日常因素。每個選擇都可能改變建議值。
- 清晰可查的明細
分別查看基礎值、活動、體能訓練、步數、溫度和其他調整，包括上限與捨入規則。
你的一天，不止健康記錄。
因此，你可以影響結果。補充適用於今天的情況，並查看選擇如何改變建議目標。
天氣
天氣因素使用每日最高溫度。根據當天情況開啟或關閉。
蛋白質
採用高蛋白飲食時，這一因素增加估算的 300 ml。你的選擇會保留到之後的日期。
鹽分
食物特別鹹時，這一日常因素增加估算的 200 ml。
酒精
選擇估算的 250 或 500 ml 調整。它的貢獻會出現在目標明細中。
體溫
使用可用的健康資料，或自行輸入體溫。發燒因素採用較高的可用溫度值。
這些因素基於簡化的參考規則。如果有醫療專業人士規定的飲水目標，請設定固定目標，替代所有自動調整。
DailySip 融入日常生活
直接在 App 中記錄飲水、比較進度與預期節奏，並查看計算明細。
想設定自己的目標嗎？
在設定中輸入固定的每日目標。DailySip 將使用這個確切數值，不根據活動、天氣或其他因素調整。這也讓你能夠遵循醫療專業人士建議的飲水目標。
常見問題
DailySip 的智慧飲水記錄體現在哪裡？
DailySip 將 Apple 健康中的體重、活動熱量、體能訓練和步數，與天氣及可調整的日常因素結合。它計算建議目標，並清晰顯示各項因素的貢獻。
我可以影響自動計算的目標嗎？
可以。根據當天情況調整蛋白質、鹽分、桑拿、天氣、酒精或發燒等因素。也可以設定固定的自訂目標，替代所有自動調整。
必須使用天氣模式嗎？
不必。每日最高溫達到 23 °C 後，就可以啟用天氣模式。超過 26 °C 時，DailySip 可以建議啟用。例如，如果你大部分時間都在涼爽的室內，就可以關閉。
我需要 Apple Watch 嗎？
不需要。DailySip 可在 iPhone 上使用。如果有 Apple Watch，也能在手腕上記錄飲水，並通過複雜功能查看進度。
適用於 iPhone 與 Apple Watch 的 DailySip