DailySip桑拿
选择桑拿次数。DailySip 每次增加估算的 250 ml。
智能饮水目标。
围绕你的一天。
结合 Apple 健康、天气和日常因素的饮水记录应用，适用于 iPhone 和 Apple Watch。
DailySip 根据体重、活动热量、体能训练和步数计算目标。天气和体温可以补充相关情况。你也能通过高蛋白饮食、桑拿等因素自行调整，并明确查看目标的计算方式。
适用于 iPhone 与 Apple Watch · 无需账户
考虑你日常情况的饮水记录应用
自动计算、个人调整、轻松记录。了解 DailySip 的主要功能。
看得懂的目标。
早上的体能训练、下午更多的活动，或炎热天气：随着新数据到来，目标可能变化。DailySip 同时显示结果和背后的计算。
- 你的 Apple 健康数据
体重、活动热量、体能训练和步数提供基础。授予哪些权限，由你决定。
- 天气与个人因素
添加适合当天情况的天气模式或日常因素。每个选择都可能改变建议值。
- 清晰可查的明细
分别查看基础值、活动、体能训练、步数、温度和其他调整，包括上限与舍入。
你的一天，不止健康记录。
因此，你可以影响结果。补充适用于今天的情况，并查看选择如何改变建议目标。
天气
天气因素使用每日最高温度。根据当天情况开启或关闭。
蛋白质
采用高蛋白饮食时，这一因素增加估算的 300 ml。你的选择会保留到之后的日期。
盐分
食物特别咸时，这一日常因素增加估算的 200 ml。
酒精
选择估算的 250 或 500 ml 调整。它的贡献会出现在目标明细中。
体温
使用可用的健康数据，或自行输入体温。发烧因素采用较高的可用温度值。
这些因素基于简化的参考规则。如果有医疗专业人士规定的饮水目标，请设置固定目标，替代所有自动调整。
DailySip 融入日常生活
直接在应用中记录饮水、比较进度与预期节奏，并查看计算明细。
想设置自己的目标吗？
在设置中输入固定的每日目标。DailySip 将使用这个确切数值，不根据活动、天气或其他因素调整。这也让你能够遵循医疗专业人士建议的饮水目标。
常见问题
DailySip 的智能饮水记录体现在哪里？
DailySip 将 Apple 健康中的体重、活动热量、体能训练和步数，与天气及可调整的日常因素结合。它计算建议目标，并清晰显示各项因素的贡献。
我可以影响自动计算的目标吗？
可以。根据当天情况调整蛋白质、盐分、桑拿、天气、酒精或发烧等因素。也可以设置固定的自定义目标，替代所有自动调整。
必须使用天气模式吗？
不必。每日最高温达到 23 °C 后，就可以启用天气模式。超过 26 °C 时，DailySip 可以建议启用。例如，如果你大部分时间都在凉爽的室内，就可以关闭。
我需要 Apple Watch 吗？
不需要。DailySip 可在 iPhone 上使用。如果有 Apple Watch，也能在手腕上记录饮水，并通过复杂功能查看进度。
适用于 iPhone 与 Apple Watch 的 DailySip