DailySipSauna
Valitse saunakertojesi määrä. DailySip lisää arviolta 250 ml kertaa kohden.
Älykkäät vesitavoitteet.
Päiväsi ympärille rakennettu.
Apple Health, sää ja päivittäiset tekijäsi yhdessä vedenjuonnin seurantasovelluksessa iPhonelle ja Apple Watchille.
DailySip laskee tavoitteesi painon, aktiivisten kalorien, harjoitusten ja askelten avulla. Sää ja kehon lämpötila voivat lisätä taustatietoa. Mukauta tavoitetta itse esimerkiksi runsasproteiinisen ruokavalion tai saunan tekijöillä ja näe tarkalleen, miten tavoitteesi lasketaan.
iPhonelle ja Apple Watchille · Käyttäjätiliä ei tarvita
Vedenjuonnin seuranta, joka huomioi päiväsi
Laske automaattisesti, mukauta henkilökohtaisesti ja kirjaa helposti. Tutustu DailySipin tärkeimpiin ominaisuuksiin.
Älykkäät nesteytystavoitteet
Apple Healthin paino, aktiiviset kalorit, harjoitukset ja askeleet yhdistyvät säähän ja asetuksiisi.
Lue lisääPäivittäiset tekijät
Proteiini, suola, sauna, alkoholi ja kuume: valitse, mikä vaikuttaa tämän päivän tavoitteeseen.
Lue lisääVedenjuonnin seuranta
Kirjaa vettä nopeasti ja pidä päivittäinen edistyminen näkyvissä.
Lue lisääApple Watch ja Health
Kirjaa vettä Apple Watchilla, käytä Health-tietoja tavoitteen laskentaan ja tarkista edistyminen widgeteistä.
Lue lisääJuomismuistutukset
Paikalliset ilmoitukset, jotka huomioivat kirjatun juomistilanteesi.
Lue lisääVedenjuontitilastot
Vertaa kirjattuja juontimääriä ja huomaa arjen rutiinien säännönmukaisuuksia.
Lue lisääTavoite, jonka voit ymmärtää.
Aamuharjoitus, lisää aktiivisuutta iltapäivällä tai kuuma päivä: tavoitteesi voi muuttua uusien tietojen saapuessa. DailySip näyttää sekä tuloksen että sen taustalla olevan laskennan.
- Apple Health -tietosi
Paino, aktiiviset kalorit, harjoitukset ja askeleet muodostavat perustan. Päätät itse, mitä käyttöoikeuksia myönnät.
- Sää ja henkilökohtaiset tekijät
Lisää säätila tai päivääsi sopivat päivittäiset tekijät. Jokainen valinta voi muuttaa ehdotusta.
- Erittely, jota voit seurata
Näe perusta, aktiivisuus, harjoitukset, askeleet, lämpötila ja muut mukautukset erikseen, myös rajat ja pyöristys.
Päiväsi on enemmän kuin Health-merkintä.
Siksi voit vaikuttaa tulokseen. Lisää tämän päivän asiaankuuluvat tekijät ja katso, miten valintasi muuttavat ehdotettua tavoitetta.
Sää
Säätekijä käyttää päivän ylintä lämpötilaa. Ota se käyttöön tai poista käytöstä päivääsi sopivasti.
Proteiini
Runsasproteiinisessa ruokavaliossa tämä tekijä lisää arviolta 300 ml. Valintasi pysyy tallennettuna seuraaville päiville.
Suola
Erityisen suolaiselle ruoalle päivittäinen tekijä lisää arviolta 200 ml.
Alkoholi
Valitse arviolta 250 tai 500 ml:n mukautus. Sen osuus näkyy tavoitteesi erittelyssä.
Kehon lämpötila
Käytä saatavilla olevia Health-tietoja tai syötä lämpötila itse. Kuumetekijä käyttää korkeampaa saatavilla olevaa lämpötila-arvoa.
Tutustu päivittäisiin tekijöihin →
Tekijät käyttävät yksinkertaistettuja ohjeita. Jos sinulle on määrätty lääketieteellinen juomistavoite, aseta kiinteä tavoite korvaamaan kaikki automaattiset mukautukset.
DailySip päivittäisessä rutiinissasi
Kirjaa vettä, vertaa tahtiasi edistymiseesi ja tarkastele laskentaa suoraan sovelluksessa.
Haluatko asettaa oman tavoitteen?
Syötä kiinteä päivittäinen tavoite asetuksissa. DailySip käyttää silloin täsmälleen tätä arvoa ilman aktiivisuuden, sään tai muiden tekijöiden mukautuksia. Näin voit myös noudattaa terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemaa juomistavoitetta.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä tekee DailySipistä älykkään vedenjuonnin seurantasovelluksen?
DailySip yhdistää Apple Healthin painon, aktiiviset kalorit, harjoitukset ja askeleet säähän ja säädettäviin päivittäisiin tekijöihin. Se laskee ehdotetun tavoitteen ja näyttää yksittäiset osatekijät selkeästi.
Voinko vaikuttaa automaattisesti laskettuun tavoitteeseen?
Kyllä. Mukauta esimerkiksi proteiinin, suolan, saunan, sään, alkoholin tai kuumeen tekijät päivääsi sopiviksi. Vaihtoehtoisesti voit asettaa kiinteän oman tavoitteen, joka korvaa kaikki automaattiset mukautukset.
Onko minun käytettävä säätilaa?
Ei. Säätilan voi ottaa käyttöön, kun päivän ylin lämpötila on vähintään 23 °C. Yli 26 °C:ssa DailySip voi ehdottaa sitä. Poista se käytöstä, jos esimerkiksi vietit suurimman osan päivästä viileissä tiloissa.
Tarvitsenko Apple Watchin?
Et. DailySip toimii iPhonessa. Apple Watchilla voit myös kirjata vettä ranteestasi ja tarkastella edistymistä komplikaatioissa.
DailySip iPhonelle ja Apple Watchille
Sinä valitset Health-käyttöoikeudet
Päätät itse, mitä Apple Health -tietoja DailySip saa käyttää. Ajantasaiset säätiedot ladataan Apple WeatherKitistä sijaintiluvalla, ja se edellyttää internetyhteyttä.