DailySip사우나
사우나 횟수를 선택하세요. DailySip은 1회당 약 250 ml를 추가합니다.
지능적인 수분 섭취 목표.
나의 하루에 맞춰.
Apple Health, 날씨, 일일 요인을 한데 모은 iPhone과 Apple Watch용 물 기록 앱.
DailySip은 체중, 활동 칼로리, 운동, 걸음 수로 목표를 계산합니다. 날씨와 체온이 맥락을 더할 수 있습니다. 고단백 식사나 사우나 같은 요인으로 직접 조정하고, 목표가 어떻게 계산되는지 정확히 확인하세요.
iPhone과 Apple Watch용 · 계정 필요 없음
나의 하루를 고려하는 물 기록 앱
자동으로 계산하고, 개인에 맞게 조정하고, 쉽게 기록하세요. DailySip의 주요 기능을 살펴보세요.
지능적인 수분 섭취 목표
Apple Health의 체중, 활동 칼로리, 운동, 걸음 수를 날씨와 설정에 결합합니다.
더 알아보기일일 요인
단백질, 소금, 사우나, 술, 발열: 오늘의 목표에 무엇을 반영할지 선택하세요.
더 알아보기물 섭취량 기록
빠르게 물을 기록하고 일일 진행 상황을 확인하세요.
더 알아보기Apple Watch와 Health
Apple Watch에서 물을 기록하고, Health 데이터를 목표에 활용하고, 위젯에서 진행 상황을 확인하세요.
더 알아보기물 마시기 알림
기록된 섭취 진행 상황을 고려하는 로컬 알림.
더 알아보기물 섭취량 통계
기록된 섭취량을 비교하고 일상 습관의 패턴을 알아보세요.
더 알아보기이해할 수 있는 목표.
아침 운동, 오후의 더 많은 활동, 더운 날. 새 데이터가 들어오면 목표가 바뀔 수 있습니다. DailySip은 결과와 그 바탕이 되는 계산을 모두 보여 줍니다.
- 나의 Apple Health 데이터
체중, 활동 칼로리, 운동, 걸음 수가 기초를 제공합니다. 어떤 권한을 허용할지는 직접 결정합니다.
- 날씨와 개인 요인
하루에 맞는 날씨 모드나 일일 요인을 추가하세요. 각 선택으로 제안량이 바뀔 수 있습니다.
- 따라가며 이해할 수 있는 내역
기본량, 활동, 운동, 걸음 수, 기온, 기타 조정을 한계와 반올림까지 각각 확인하세요.
나의 하루는 Health 기록만으로 다 설명되지 않습니다.
그래서 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘에 해당하는 요인을 추가하고 선택에 따라 제안 목표가 어떻게 바뀌는지 확인하세요.
날씨
날씨 요인은 일 최고기온을 사용합니다. 하루에 맞게 켜거나 끄세요.
단백질
고단백 식사에서는 이 요인이 약 300 ml를 추가합니다. 선택은 다음 날에도 저장된 상태로 유지됩니다.
소금
특히 짠 음식을 먹었다면 일일 요인이 약 200 ml를 추가합니다.
술
약 250 또는 500 ml의 조정량을 선택하세요. 기여량은 목표 내역에 표시됩니다.
체온
이용 가능한 Health 데이터를 사용하거나 직접 체온을 입력하세요. 발열 요인은 이용 가능한 더 높은 체온 값을 사용합니다.
요인은 단순화된 지침을 사용합니다. 의학적으로 처방된 수분 섭취 목표가 있다면 모든 자동 조정을 대체하도록 고정 목표를 설정하세요.
일상 습관 속의 DailySip
앱에서 직접 물을 기록하고, 섭취 속도와 진행 상황을 비교하고, 계산을 살펴보세요.
직접 목표를 정하고 싶나요?
설정에서 고정된 일일 목표를 입력하세요. DailySip은 활동, 날씨, 기타 요인에 따른 조정 없이 그 정확한 값을 사용합니다. 의료 전문가가 권장한 수분 섭취 목표를 따를 수도 있습니다.
자주 묻는 질문
DailySip이 지능적인 물 기록 앱인 이유는 무엇인가요?
DailySip은 Apple Health의 체중, 활동 칼로리, 운동, 걸음 수를 날씨 및 조정 가능한 일일 요인과 결합합니다. 제안 목표를 계산하고 개별 기여량을 명확하게 보여 줍니다.
자동 계산된 목표에 영향을 줄 수 있나요?
네. 단백질, 소금, 사우나, 날씨, 술, 발열 같은 요인을 하루에 맞춰 조정하세요. 또는 모든 자동 조정을 대체하는 고정된 사용자 지정 목표를 설정할 수 있습니다.
날씨 모드를 사용해야 하나요?
아니요. 일 최고기온 23 °C부터 날씨 모드를 켤 수 있습니다. 26 °C를 넘으면 DailySip이 제안할 수 있습니다. 예를 들어 하루 대부분을 시원한 실내에서 보냈다면 끄세요.
Apple Watch가 필요한가요?
아니요. DailySip은 iPhone에서 작동합니다. Apple Watch가 있으면 손목에서 물을 기록하고 컴플리케이션으로 진행 상황을 확인할 수도 있습니다.
iPhone과 Apple Watch용 DailySip
Health 권한은 직접 선택합니다
DailySip이 사용할 수 있는 Apple Health 데이터를 직접 결정합니다. 현재 날씨 데이터는 위치 권한을 받아 Apple WeatherKit에서 불러오며 인터넷 연결이 필요합니다.